Our Classes

我們的課程分為兒童與成人部分。如下所
示:

MV
流行舞

教學簡介:

透過遊戲互動的方式來訓練身體基本的肢體開發和同儕間互助的情感,再利用不同的音樂練習來培養孩子們的節奏感。最後配合主流歌曲的 MV 讓孩子們對因歌曲而留下深刻的印象,彷彿自己就是 MV 裡的偶像一樣酷!從而讓孩子們增加自信的特質!

Instructors: 

Pilates Machines
皮拉提斯器械

教學簡介:

皮拉提斯器械訓練是以專用器械進行的一種健身方法,主要目的是增強核心肌群的力量、靈活性和控制力。常見的器械如 reformer、cadillac 和椅子,這些器械通過彈簧和滑動平臺提供不同的阻力和支持。訓練不僅能改善體姿和運動效率,還能減少受傷風險,適合各種年齡和健身水平的人。相比於傳統訓練,皮拉提斯專注於肌肉的穩定性和協調性,讓身體更加平衡。

Instructors: 

Hip Hop
流行街舞

教學簡介:

我們的兒童街舞課程旨在啟發孩子們的舞蹈潛能並增強其自信心。透過有趣的音樂和舞蹈動作,讓孩子們學習到基本的街舞技巧。課程結合了教學和遊戲,讓孩子們在輕鬆的氛圍中學習,同時培養其協作能力和團隊精神。我們的課程包括認知、技能及情意的培養,讓孩子在舞蹈中獲得全面發展。

Instructors: 

Physical Fitness 體適能

教學簡介:

體適能 (Physical Fitness) 是指身體適應日常生活與周遭環境所需要的能力,使得個人可以進行生活上與工作上的活動,又可以應付緊急狀況的需求。體適能的好或不好,影響著個人的工作與日常生活,進而影響到身心狀態與生活品質。

MOSA的兒童體適能課程可以讓孩子們在遊戲、音樂、運動及團隊合作之間增強大肌群的能力,以達到快樂運動,健康長大的平衡狀態。

Instructors:

Slide Board
滑板訓練

教學簡介:

利用身體橫向低衝擊的力量、耐力及速度的訓練模式來強化身體各部位的肌群和心肺能力,特別是較難運用到的腿部內側。藉由此訓練模式能同時提高身體的平衡感、協調性及敏捷性,從而達到身體整體素質的提升。

課程中特別注重同儕間的互動,利用遊戲與音樂讓痛苦的肌力訓練變得更有趣。

Instructors: 

Breaking
霹靂舞

教學簡介:

霹靂舞,是一門充滿激情和自由表達的街頭舞蹈。挑戰極限的動作、獨特的風格,以及即興的元素,讓Breaking成為展現個性、創意和力量的極致方式。無論你是初學者還是有經驗者,這是一個打破傳統、激發能量的獨特體驗。透過音樂的節奏,挑戰自我極限,享受與眾不同的舞蹈冒險。

Instructors: 

Kids Art
兒童美術

教學簡介:

除了運動、舞蹈與訓練課程外,MOSA也提供靜態課程的選項,各類型的繪畫、黏土、拼貼、創作及美術課程等待您來發掘,讓您的小小朋友可以在遊戲的互動中發揮各種創意。

Instructors: 

Online Course
線上課程

MOSA未來會提供線上課程,以供您在任何地點、時段自主練習,敬請期待

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